Orthopedie-Online

Analyse en ergonomie van pc-werkstations

Het gezond houden van ons lichaam heeft een hoge prioriteit in ons dagelijks leven.We proberen in onze vrije tijd voldoende beweging te krijgen, aandacht te besteden aan gezonde voeding, preventieve medische controles te ondergaan en ons huis rugvriendelijk te maken. Een groot deel van onze beschikbare tijd, doorgaans 8 uur per dag, brengen we door op onze werkplek. Helaas zijn de omstandigheden daar in veel opzichten niet altijd gunstig voor de gezondheid, ondanks de toegenomen aandacht van werkgevers.

Lees meer over het onderwerp: rugpijn

Het aantal pc-werkplekken is de afgelopen jaren gestaag gestegen en met deze toename is er ook een toename van klachten over beeldschermruimte, al wordt er steeds meer aandacht besteed aan de ergonomie op de werkplek. Diverse oorzaken zijn verantwoordelijk voor de toename van schermafhankelijke klachten, die nader moeten worden geanalyseerd. Een gebrek aan ergonomie op de werkvloer is een goede voedingsbodem voor klachten.

Te weinig beweging en constant zitten in een eentonige werkhouding beschadigen onze spieren en wervelkolom

Terugkerende werkprocessen met hoge snelheid en weinig inspanning leiden tot functionele klachten

Een hoge mate van stress verhoogt de spierspanning, vooral in het schouder- en nekgebied

Constant zitten beschadigt de tussenwervelschijven

evenals overbelasting van het werk, evenals onvoldoende vraag in het geval van een gebrek aan beslissingsbekwaamheid leiden tot psychologische stress

Voortdurend naar het scherm kijken, belast de ogen enorm

De resulterende klachten zijn individueel zeer divers en komen individueel of (vaak) in combinatie voor.

RSI (Repetitive Strain Injury Syndrome) betekent verwondingen en pijn in de cervicale wervelkolom, schouder, arm en handgebied door herhaalde belasting

of aangeduid als CANS (klachten aan armen, nek en schouder)

Spanningshoofdpijn is milde tot matige, drukkende hoofdpijn veroorzaakt door krampen in de nek- en kaakspieren, en komt vaak uit de achterkant van het hoofd.

Migraine (er zijn veel verschillende soorten migraine) is een veelal eenzijdige pulserende hoofdpijn gecombineerd met vegetatieve klachten (bv. Misselijkheid, gevoeligheid voor licht, etc.), veroorzaakt door een uitzetting van de bloedvaten in de hersenen

Rugpijn tot hernia in de lumbale of cervicale wervelkolom

Het Sicca-syndroom is droge ogen die branden, jeuken en water geven

Nervositeit en prikkelbaarheid

Vermoeidheid tot uitputting, zelfs met voldoende slaap

Analyse van de werksituatie

In het beste geval zou een interdisciplinair team van bedrijfsartsen, fysiotherapeuten, psychologen en werknemers moeten werken om een nauwkeurige analyse van de werkomstandigheden te maken. Een algemeen gezondheidsmanagement van een bedrijf omvat een behoefteanalyse, een concept voor de herstructurering van de werkplek inclusief de implementatie en controle van de genomen maatregelen. Dit concept moet, indien mogelijk, vooruitlopen op de werkplekinrichting (Profylaxe) of geïmplementeerd bij wisseling van medewerkers en niet alleen als de medewerkers al klagen over diverse klachten.

Exacte kennis van de situatie op de werkvloer is een voorwaarde voor aanknopingspunten voor verbetering. Dit omvat de analyse van het werkmeubilair, het scherm in termen van grootte, positie en omgeving, het klimaat, licht en kameromstandigheden en het onderzoek van de werkinhoud, eisen en stress.

De Veranderingen op de werkvloer kan gepaard gaan met kosten, maar de investering is voor werkgevers relatief snel terugverdiend door minder ziekteverzuim en meer tevreden werknemers.

Ergonomisering van de pc-werkplek zonder grote investeringen

Aanpassing van stoel en tafel aan de lengte van de medewerker

Plaatsing van het scherm

Aanpassing van contrast, kleuren en screensaver

Verbetering van de licht- en klimaatomstandigheden in de kamer

Vermindering van werkdruk en stress en verbetering van de werksfeer kan alleen worden bereikt in samenwerking met het hele team, de werkleiding en eventueel een begeleiding na zorgvuldige analyse.

De optimale opstelling van een pc-werkplek vindt u onder het thema ergonomische werkplek.

U kunt ook meer over dit onderwerp lezen op: bureau met verstelbare hoogte

Het gedrag van medewerkers aanpassen aan de betreffende werksituatie.

Het is zeker gemakkelijker om een werkplek zuiniger in te richten dan het gedrag van werknemers op de werkplek te onderzoeken en de gedragsregels te veranderen. Om het werkgedrag van medewerkers te analyseren, helpen gestandaardiseerde vragenlijsten om onderwerpen als werktijden, beweging op de werkvloer en buiten het werk, zitposities, terugkerende werkprocessen, drinkgedrag en pauzegedrag te onderzoeken.