diffractie

synoniem: Verbuiging

Flexie

Naast strekken, buigen of buigen is de meest voorkomende beweging bij krachttraining. In de beginsituatie wordt de arm / been gestrekt. De arm hoeft het lichaam niet aan te raken. Tijdens de samentrekkingsfase zal het gewricht draaien.

Op de foto zie je een flexie in het ellebooggewricht

Voorbeelden:

• Biceps krullen
• Hamstrings