De juiste verzorging van de huid

algemeen

De huid is het grootste uitscheidingsorgaan bij de mens en om deze reden weerspiegelt de huid vaak wat er in het lichaam gebeurt.

Slaapgebrek, ongezonde voeding (veel vet, vlees, suiker, cafeïne), weinig lichaamsbeweging en een beetje frisse lucht hebben een negatieve invloed op onze lichaamsfuncties en verschijnen dus ook op onze huid. De huid wordt bleek, grijs, gerimpeld, slap, enigszins rood, onregelmatig, droog of vettig, onzuiver, met grote poriën. Bovendien treden meer donkere kringen op omdat de huid onder de ogen bijzonder dun is en dus het minder geoxygeneerde (zuurstofrijke bloed) zichtbaar door blauwachtig glinstert.

Basisprincipes van huidverzorging

Om deze redenen is de eerste stap in een goede huidverzorging het bieden van de volgende ideale omstandigheden:

  • minimaal 7 uur slaap per nacht, bij voorkeur dezelfde bedtijd (zodat het lichaam zich eraan kan aanpassen)
  • Drink 2 - 3 liter water of ongezoete kruidenthee per dag
  • indien mogelijk 3 keer per week minimaal 30 minuten sporten (bij voorkeur in de frisse lucht)
  • uitgebalanceerd dieet met veel groenten en fruit, weinig suiker, vlees, zuivelproducten en graanproducten.

Zodra aan deze basisvoorwaarden is voldaan, kan meer aandacht worden besteed aan huidverzorging om de verzorging van de huid te perfectioneren.

Bepaal het huidtype

Het zullen de huidtypen zijn

  • "Rijpe huid"
  • "Droge huid"
  • "Gevoelige / gevoelige huid"
  • "Normale huid"
  • "Gecombineerde huid" en
  • "Vette / onzuivere huid".

Hier worden de divisies in de loop der jaren steeds fijner, omdat de cosmetica-industrie grote winst maakt uit de zorg van de betrokkenen om hun huid ideaal te verzorgen.
Om uw eigen huidtype te bepalen, wordt het gezicht gereinigd met de meest neutrale gezichtslotion, die zo min mogelijk geuren moet bevatten en ook weinig voedende of andere eigenschappen moet hebben.
Het zacht droog gestippelde gezicht wordt volledig onbehandeld gelaten (geen tonic, geen crème!). In het volgende uur zal de huid zich in zijn normale individuele functie tonen:

Volwassen huid

De volwassen huid is zichtbaar bij mensen vanaf ongeveer de 40e leeftijd en wordt gekenmerkt door strakheid, rimpels en eventuele droge plekken. Het glanst niet vettig en heeft meestal geen vlekken zoals puistjes. Voor de verzorging heeft de volwassen huid hoogwaardige oliën nodig, evenals vocht.

Droge huid

De droge huid verstrakt ook, jeukt, kan rood zijn en kleine schubben vertonen. Nogmaals, als een zorg worden oliën van hoge kwaliteit en vocht aangegeven.

Gevoelige / gevoelige huid

De gevoelige huid reageert op geuren en dergelijke, is snel rood, vertoont vaak rode vlekken, jeuk en is over het algemeen rusteloos. De gevoelige huid moet zorgvuldig worden voorzien van voldoende vocht.

Normale huid

Bijna geen enkele vrouw beschrijft haar huid als "normaal", dus wordt ze door steeds minder cosmetische bedrijven gebruikt als een onafhankelijke naam. De normale huid rekt niet, vertoont nauwelijks onzuiverheden, heeft een fijne poriën, vertoont geen overbodige glans en vertoont alleen de voor de leeftijd geschikte rimpels. Het komt overeen met de "wish skin". Er is weinig nodig omdat de gebalanceerde huid niet onnodig uit balans moet zijn. Lichte crème is ideaal.

Gemengde huid

De gecombineerde huid heeft iets van veel huidtypen: het spant op de wangen of is gevoelig. De huid van de wangen is droog en heeft vocht nodig. De huid in de zogenaamde "T-zone" (voorhoofd, neus, kin = T-vorm) is daarentegen vettig, onzuiver en met vergrote poriën, die vaak mee-eters vormen.
Het is het meest voorkomende huidtype tussen de 15 en 30 jaar oud. In de combinatie moet de huid een vochtinbrengende T-zone en een lichte vetbehandeling van de droge wangen zijn, maar in sommige gevallen kan deze worden vervangen door de vochtinbrengende crème, die vervolgens over het hele gezicht wordt aangebracht.

Vette huid

Het vettige huidtype schijnt na de hierboven beschreven test na een korte tijd in het hele gezicht, omdat een verhoogde serumproductie door de talgklieren van het gezicht typisch is. Deze overproductie veroorzaakt meestal dat de vergrote poriën van de huid worden geblokkeerd, wat leidt tot comedonen (mee-eters), die zich kunnen ontwikkelen tot puistjes en dermatitis, die vervolgens over het hele gezicht worden verspreid.

Het vettige huidtype kan zich echter ook ontwikkelen door een te agressieve huidreiniging met sterk ontvettende reinigingsmiddelen en alcoholtoners wanneer het lichaam tevergeefs probeert te compenseren voor deze permanente ontvetting van de huid. Vaak kan een verandering van huidverzorging en nachtelijke zachte olie van de huid met pure plantaardige oliën (bijvoorbeeld amandel, druivenpitten, jojoba of arganolie) tot aanzienlijke verbetering leiden.
Voor een vette huid moet daarom zorgvuldig rekening worden gehouden met de vorige onderhoudsroutine. Het is dan mogelijk om de nachtoliën te veranderen, terwijl overdag hydraterende gels / serums worden aangebracht zonder rijke voedende stoffen.

Systematische huidverzorging op het gezicht

De verzorging van de huid op het gezicht omvat ook de individuele toevoer van vocht en vetten.

De systematische huidverzorging bestaat uit regelmatige reiniging en verzorging. Hier wordt de huid volgens individuele behoeften voorzien van vocht en / of hoogwaardige vetten (oliën).
De reiniging vindt 's ochtends direct na het opstaan ​​en' s avonds plaats voordat u naar bed gaat met de zachtst mogelijke reinigingsmelk voor het gezicht. Omdat moderne cosmeticamerken vaak focussen op veelbelovende verpakkingen en merknamen, is het belangrijk om de ingrediënten voor elk afzonderlijk product zorgvuldig te onderzoeken. In de meeste gevallen is de keuze van natuurlijke cosmetica voor de huid veel voordeliger, omdat de hier aanwezige stoffen het meest lijken op de natuurlijke componenten van de huid en deze niet onnodig irriteren.

Crèmes mogen geen kunstmatige vetten en geen siliconen bevatten, omdat deze een zeer regulerende werking hebben op de teint, maar ze hebben geen voedende werking en bedekken dus alleen de huid. Het is dus ongevoelig voor voedende stoffen, het komt tot droogte of puistjes door de kunstmatig verstopte poriën. Natuurlijke oliën (bijvoorbeeld amandel, druivenpitten, jojoba of arganolie) of vetten (bijvoorbeeld sheaboter) ondersteunen de cellen van de gezichtshuid duurzaam en zorgen voor soepelheid, zodat de huid bestand is tegen de dagelijkse effecten van stof, smog, zonlicht, enz. kan beter weerstaan ​​zonder uit te drogen en onnodige rimpels te krijgen.

Het metabolisme door de huid is dan beter mogelijk, zodat de ontgifting van het lichaam voldoende kan plaatsvinden. Er is een mening dat de geblokkeerde excretie via de huid kan leiden tot interne klachten, zoals bij extreme maag-darmkanker. Om deze reden moet het metabolisme als geheel in gedachten worden gehouden en mag de huid niet worden "geplakt" met kunstmatige stoffen om een ​​voldoende circulatie van metabolische producten te garanderen.

Als tonicum hebben, in tegenstelling tot de in de handel verkrijgbare alcoholische producten, vaak de voorkeur aan natuurlijke remedies zoals rozenwater (verkrijgbaar in de apotheek) of zelfgekookte zwarte thee (10 minuten in een schone glazen pot gedurende ongeveer 1 week bewaard).

Volgens recente bevindingen zorgen Aloë Vera en hyaluronzuur voor een goede hydratatie van de huid, zodat dit mengsel ideaal is voor de gecombineerde huid of vette / onzuivere huid, maar ook kan worden gebruikt als extra verzorging voor de gevoelige / gevoelige huid, droge of volwassen huid, evenals voor normale Huid is ideaal bruikbaar.In de handel zijn cosmetische producten met deze ingrediënten vaak 'besmet' door andere ingrediënten en ook de prijs is tot nu toe erg hoog, zodat de ingrediënten ook met elkaar kunnen worden gemengd. Er moet voor worden gezorgd dat het puur, maar geconserveerd aloë vera-sap is, zodat het voldoende lang houdbaar is voor het eindproduct. In hyaluronzuur wordt een onderscheid gemaakt tussen laagmoleculair, gemiddeld molecuulgewicht en hoogmoleculair hyaluronzuur Volgens recente bevindingen biedt het mengsel van laagmoleculair en mediummoleculair hyaluronzuur het beste gelmengsel voor dagelijkse gezichtsverzorging, maar kan indien nodig ook individueel worden gevarieerd.

Er moet altijd voor worden gezorgd dat de huid niet wordt bedekt met te veel rijke crèmes en cosmetica. Anders kan het gebeuren dat de cellen van de huid hun juiste functie stoppen om de huid van de nodige vetten te voorzien. Dit manifesteert zich meestal in een uitslag rond de mond, periorale dermatitis genoemd.

Huidverzorging van het lichaam

Als het grootste uitscheidingsorgaan bij de mens, hangt het uiterlijk van de huid af van de vele processen in het lichaam.

Lichaamsverzorging verschilt sterk van de verzorging van de gezichtshuid, omdat de huid op het lichaam veel dikker is dan de delicate gezichtshuid en daarom minder onderhevig aan schommelingen. De lichaamshuid is niet zo actueel als de toestand van het totale lichaammetabolisme en er is geen onderscheid tussen de meest uiteenlopende huidtypen.
Om deze reden is de huidverzorging van de lichaamshuid minder belangrijk dan de verzorging van de gezichtshuid.

Reiniging van de lichaamshuid:
Het is hierbij belangrijk dat het dagelijks ontstane zweet regelmatig wordt afgewassen, maar de eigen zuurmantel van de huid wordt niet onnodig vernietigd. De typische "zweetgeur" ​​wordt niet veroorzaakt door het zweet zelf, maar door de afbraak daarvan door bacteriën. Dienovereenkomstig moet een dagelijkse reiniging van de lichaamszones plaatsvinden, waarbij zweet het meest voorkomt. Deze omvatten de oksels, evenals de voeten, deels de rug, maar ook de borst en het geslachtsdeel.
De eenvoudigste manier om de dagelijkse reiniging bij de ochtenddouche te maken, terwijl de zorg voor de best mogelijke hydraterende douchegels en agressieve reinigingsproducten moet worden vermeden.
Vervolgens is het echter, indien nodig, ook alleen 's avonds mogelijk om de lichaamshuid af te romen. Dit is vaak aangenamer, omdat 's avonds na het creme niets van de verzorgingsproducten naar de dagkleding komt en dit niet "aan het lichaam kleeft".
Verzorging van de lichaamshuid:
Welke crème het lichaam individueel het beste verdraagt, moet worden geprobeerd. Het is echter ook belangrijk om ervoor te zorgen dat de ingrediënten zo natuurlijk mogelijk zijn, omdat de lichaamshuid ook deelneemt aan een groot deel van het lichaamsmetabolisme en voor dit doel niet moet worden "bedekt". Siliconen en kunstmatige vetten moeten hier ook worden vermeden. Natuurlijke cosmetica of incidentele babyverzorgingsproducten voldoen aan deze criteria voor de meest betrouwbare huidverzorging.

Hand- en voetverzorging

De moderne samenleving heeft ook een zorgvuldige verzorging van handen en voeten nodig, die speciale eisen hebben vanwege de dagelijkse immense stress.
Bovendien is een manicure en pedicure mogelijk, die thuis in de eenvoudigste vorm kan worden uitgevoerd.

De huid en de nagels van handen en voeten worden belast door dagelijks werk en hardlopen, veelvuldig handen wassen en strakke schoenen dragen. De verzorging van deze gebieden moet daarom vooral hydraterend zijn, zodat de dikkere huid van handen en voeten hun dagelijkse behoeften kan trotseren.

De gemakkelijkste manier om te verzorgen door zorgvuldig afromen na het wassen, maar ook voordat u naar bed gaat, zodat het effect van de crèmes voldoende kan ontwikkelen en regeneratie van de gespannen gebieden is gegarandeerd. Omdat handen en voeten voornamelijk gebieden met stress zijn, zijn siliconen en kunstmatige vetten minder schadelijk en kunnen ze voor een aangename smering zorgen. Als er een bijzonder zware hoornvorming van de voeten is, moet een regelmatig voetbad (mogelijk met toevoeging van verse schijfjes citroen) en vervolgens zorgvuldig vijlen van het opgeloste hoornvlies worden gedaan, zodat de verzorgingssubstanties van de crèmes weer goed kunnen werken.
Meer over dit onderwerp is te vinden op: Voetverzorging


Labels: 
  • hart en bloedsomloop 
  • medicinale planten 
  • lichaamsprocessen 
  • dokter 
  • het tanden krijgen 
  • Verkiezen

    Voorkeuren Categorieën

    Uitzicht

    Top