Kater na alcohol - wat moet je doen?

definitie

Onder de slangterm "Kater" beschrijft in het algemeen de symptomen en symptomen die optreden na een milde tot ernstige alcoholvergiftiging optreden.

De kater beschrijft vaak subjectieve en niet-specifieke symptomen van malaise. De kater is ook objectief niet meetbaar, aangezien iedereen anders reageert op alcoholgebruik en ook leeftijd speelt een grote rol in de ontwikkeling.
De typische symptomen van een kater bestaan ​​zolang er alcohol is, en ze zijn door de geschiedenis heen keer op keer genoemd. De term "kater" is afgeleid van het andere klinische beeld "Catarre" van. De symptomen na het drinken van alcohol zijn aantoonbaar tot 3 dagen hou op.

De remedies voor een kater zijn grotendeels onontgonnen. Er zijn echter verschillende benaderingen met huismiddeltjes en medicijnen die de afbraak van alcohol moeten versnellen en de symptomen moeten verlichten. Hun doeltreffendheid is niet wetenschappelijk bewezen.

oorzaken

De belangrijkste oorzaak van de kater is alcohol. Dit veroorzaakt verschillende processen in het lichaam die tot de symptomen kunnen leiden. De effecten van alcohol hebben voornamelijk betrekking op de lever, maag, hersenen en nieren.

De belangrijkste oorzaak van hoofdpijn is uitdroging van het lichaam. Alcohol beïnvloedt het hormoon "ADH" (antidiuretisch hormoon), dat gewoonlijk in de hersenen wordt afgegeven en inwerkt op de nieren. Dit leidt er in de regel toe dat de nier water uit de urine weer opneemt. Als dit mechanisme niet optreedt, zoals het geval is na alcohol, scheidt het lichaam veel meer water af, waardoor de uitscheiding van urine aanzienlijk toeneemt.
Bovendien heeft de alcohol invloed op het cerebellum, waardoor het gaat om duizeligheid en een wankele gang, die de volgende ochtend kan aanhouden.
Lees hier meer over het onderwerp: Duizeligheid en alcohol

Net als bij de meeste gifstoffen en medicijnen, moet alcohol door de lever worden afgebroken. De lever is gestrest en kan onder bepaalde omstandigheden ook beschadigd raken. Wanneer de alcohol wordt afgebroken, ontstaat er een chemisch tussenproduct dat, naast uitdroging, individuele eiwitten aantast en vernietigt.

Bovendien kan overmatig alcoholgebruik het maagdarmslijmvlies irriteren, wat misselijkheid en braken kan veroorzaken.Het braken verhoogt op zijn beurt de afvoer van het lichaam en de kater verergert.
Lees hier meer over het onderwerp: Braken door alcohol

Lees ook: Alcoholintolerantie

Wat moet je doen tegen een kater?

Er is veel goed advies, huismiddeltjes en preventie-opties voor de kater na alcohol. De meeste fondsen zijn echter niet wetenschappelijk bewezen.
Het belangrijkste doel bij de behandeling van de kater is om het lichaam van alcohol te ontdoen en uitdroging door uitdroging tegen te gaan. Thuis water drinken zonder hulpmiddelen is een geschikte methode. U mag niet binnen zeer korte tijd veel water drinken. Ongeveer 0,2 liter binnen 20 minuten is een redelijke hoeveelheid, anders geeft het lichaam het water sneller af en kan de uitdroging zelfs verergeren. Omdat sommige voedingsstoffen verloren zijn gegaan door uitdroging en mogelijk braken, moet het lichaam worden voorzien van veel brandstoffen en zogenaamde elektrolyten. In het ziekenhuis kan dit bijzonder effectief worden gedaan door middel van infusies. Thuis, ondanks gebrek aan eetlust en misselijkheid, moet de onbalans worden gecorrigeerd door middel van voedsel.

Vrij verkrijgbare pijnstillers kunnen tegen de hoofdpijn worden gebruikt. Vooral ibuprofen wordt aanbevolen omdat het slechts geringe bijwerkingen heeft. Aspirine treft ook de geïrriteerde maag, terwijl paracetamol de lever belast.

Lees meer over dit onderwerp: Misselijkheid na het drinken van alcohol - wat helpt?

Huismiddeltjes

De meeste effecten van de kater worden thuis genezen, daarom worden in plaats van infusen geschikte huismiddeltjes gebruikt. Het effect hiervan is niet wetenschappelijk bewezen.
Van de belangrijkste factor om kater symptomen te behandelen is de tijd. Na verloop van tijd wordt de water- en elektrolytenbalans in het lichaam gelijk en herstelt de maag zich. Help vooral om dit proces te versnellen water, zoals zoute en energieke gerechten. Om deze reden is voor veel mensen een katerontbijt ontstaan. Rustig en slaap vooral helpen om de duur te overbruggen en de symptomen draaglijker te maken.

Doorgaan met alcoholgebruik kan ook helpen om de symptomen te bestrijden. Dit is echter een vicieuze cirkel. Alcohol kan in eerste instantie de hoofdpijn verlichten en de maag kalmeren, maar om de symptomen op de lange termijn te bestrijden is verder alcoholgebruik niet aan te raden, omdat dit na een bepaalde tijd verdere symptomen zal veroorzaken.

Bijkomende symptomen

De symptomen die het lichaam vertoont bij een kater zijn vooral vanwege de sterke afwatering getraceerd.
Dit zijn vooral de steken hoofdpijn, de Beven, Moeite met concentrerenn of droge huid en lippen. De Irritatie van de maagwand veroorzaakt vaak misselijkheid, braken en verlies van eetlust de volgende dag.

Soms zijn er ook neurologische symptomen de kater, waarvan de oorsprong niet volledig wetenschappelijk is opgehelderd. Dus angst en depressie kunnen optreden na het nuttigen van alcohol. Typisch is ook de zogenaamde "filmscheur", die resulteert in hiaten in het geheugen van de afgelopen uren. Mensen die gedurende een lange periode regelmatig alcohol gebruiken, kunnen dat Verslaving en ontwenningsverschijnselen komen. De nervositeit, tremoren en andere neurologische symptomen overheersen, die vaak tevreden zijn met meer alcohol.
U kunt hier meer over het onderwerp lezen: Alcoholverslaving

Een ander veel voorkomend symptoom van een alcoholkater is dat vermoeidheid. Dit komt vooral door de slaapstoornissen die optreden bij alcoholgebruik. Vermoeidheid en lichamelijke uitputting kunnen soms tot drie dagen na het drinken van alcohol aanhouden. Vermoeidheid en uitputting nemen vooral op oudere leeftijd toe.

Slaapstoornis

Alcohol en slaap creëren voor veel mensen een vicieuze cirkel. Voor veel mensen is alcoholgebruik nog steeds een alternatieve therapie voor slaapstoornissen. De reden hiervoor is dat alcohol je ontspannen en moe maakt, waardoor inslapen gemakkelijker gaat.

De volgende ochtend zijn de getroffenen echter vaak meer vermoeid en uitgeput. Dat komt door alcohol beperkt de kwaliteit van de slaap aanzienlijk.
Allereerst leidt alcoholgebruik tot meer plassen en dus tot een nachtelijke aandrang om te plassen.
Het gevoel van dorst en de droogte van het lichaam beperken ook de slaap. Daarnaast is de slaap echter veel onrustiger en oppervlakkiger onder invloed van alcohol. Bovendien onderdrukt de alcohol de zogenaamde "REM" -slaapfasen die het lichaam nodig heeft om indrukken van de dag te verwerken en mentaal te herstellen. Als gevolg hiervan, zelfs als de hoeveelheid slaap toeneemt, blijft de vermoeidheid bestaan.
U kunt hier meer over het onderwerp lezen: slaapproblemen

Looptijd

De duur van de kater na alcohol kan ongeveer zijn 3 dagen worden.
Dit is voornamelijk afhankelijk van de hoeveelheid alcohol die wordt geconsumeerd, leeftijd, individuele reactie op de alcohol en andere omstandigheden.
Bij jongere mensen die een kater behandelen met een verstandig dieet en voldoende rust en slaap, kan het binnen enkele uren tot een dag verdwijnen. Hoe hoger echter, de hoeveelheid gedronken alcohol is hoe langer de ontgoocheling duurt en hun gevolgen.

Hoe voorkom je een kater na alcohol?

De eenvoudigste manier om een ​​alcoholkater te voorkomen, is door dit te doen Hoeveelheid alcohol naar verminderen.
Omdat de belangrijkste symptomen van een kater verband houden met uitdroging, kan dit ook worden tegengegaan tijdens het drinken van alcohol. Een aan te raden tip is om de alcohol aan elk glas alcohol toe te voegen dezelfde hoeveelheid in water drink daarna. In principe geldt: hoe meer vloeistof je drinkt met dezelfde hoeveelheid alcohol, hoe minder het lichaam uitdroogt.
Ook wel de "basis" genoemd Maaltijd voordat u alcohol drinkt heeft een goed doel. De vette voedingsmiddelen vertragen de opname van alcohol, waardoor het lichaam meer tijd heeft om de uitdroging tegen te gaan.

Een populaire methode is om voor bedtijd in Drink in zeer korte tijd grote hoeveelheden water. Dat is echter niet per se aan te radenomdat het lichaam zulke grote hoeveelheden water niet direct kan gebruiken en een groot deel direct uitscheidt. Dit leidt er zelfs toe dat de volgende slaap onrustiger wordt door de verhoogde aandrang om te plassen. Ook Pijnstillers in te nemen voor het slapen gaan is niet erg zinvoll aangezien hun effecten grotendeels zullen afnemen tegen de tijd dat u wakker wordt.